14 Dicas para aumentar a produção de leite

Uma amiga minha acabou de ter bebê e está às voltas tentando aumentar a sua produção de leite. Alguém já viu esse filme aí? Com certeza sim! E várias vezes.

Eu, inclusive, fui uma das que estrelei um filme com esse roteiro. Quando saí da maternidade, meu leite não havia descido ainda. Ele levou quase cinco dias para descer (quase fiquei louca por causa disso e essa minha tensão acabou piorando ainda mais as coisas) e quando veio, como costuma acontecer com quase todas as mães, ele não jorrava, mas dava um pingadinha aqui e outra ali.

Na época, tentei várias coisas para auxiliar no aumento da produção e depois de ter passado essa fase fiquei sabendo de várias outras que, na época, eu desconhecia totalmente.

Pois bem, hoje, venho compartilhar algumas dicas que podem ajudá-las nesse período inicial mais complicadinho. E quem tiver outras dicas para dar é só deixar nos comentários abaixo.

  • Fique calma:  primeira, mais importante e talvez mais difícil de todas as dicas é essa. Manter-se calma. Eu sei como é complicado. A gente quer amamentar, logo, urgentemente, o quanto antes, e aí ver que o leite não desce ou que vem pouco nos desespera. Mas não tem jeito, a calma vai fazer diferença nessa hora e você tem que tentar se tranquilizar. Pense que muitas mães passam por isso e que você não é única e nem que há algo errado com você. Tudo está certo, tudo é assim mesmo, o início é complicado e a calma e tranquilidade vão ajudá-la a superar.
  • Use compressas quentes para ajudar o leite descer: o que ajuda na processo da primeira descida do leite (a famosa apojadura) é o uso de bolsas ou compressas quentes sobre os seios. Faça isso algumas vezes ao dia e complemente com massagem (movimentos circulares com a ponta dos dedos das laterais do seio para o centro). IMPORTANTE: cuidado com as compressas quentes. Se o seu leite já tiver descido, ou seja, você já tiver tudo a apojadura, o uso dessas estratégias podem fazer com que ele empedre. Só faça isso se tiver certeza de que seu leite ainda não desceu. Ainda, você deixar a água quente do banho escorrer sobre seu seio para ajudar no processo de descida, também cuidando para não fazer isso depois que o leite já tiver descido pois corre-se o risco dele empedrar.
  • Amamente em livre demanda: quanto mais o bebê sugar, mesmo que saindo pouco leite, mais o peito irá produzir leite para saciar aquela demanda. Coloque o bebê para mamar sempre que ele pedir (ou seja, sempre que parecer que ele está chorando por fome) e deixe o mamar pelo tempo que quiser. Com o tempo, você vai produzir mais leite, ele vai pegar prática na técnica de sugar, vai ingerir mais leite e aí vai fazer intervalos maiores entre as mamadas.
  • Tome muita água: você precisa se hidratar para produzir leite. Assim, tome muita água antes, durante e depois de amamentar.
  • Alimente-se bem: você também tem que ingerir calorias suficiente para conseguir produzir leite na quantidade que seu filho precisa.
  • Durma sempre que puder: o descanso também ajuda na produção do leite. Sabemos que isso é difícil no início da maternidade, mas deve se tentar.
  • Use bombinha de sucção entre uma mamada e outra: quanto mais leite sair do seu peito, mais seu organismo irá produzir para atender a demanda. Por isso, alguns minutos após dar de mamar, tire leite usando a bombinha. É importante que não deixe passar muito tempo da última mamada para não atrapalhar a próxima. E o leite que foi tirado você pode guardar, para dar na mamadeira, caso necessário em algum momento, ou doar para algum banco de leite. Só informe-se direitinho sobre o processo de armazenamento do leite para não ter problemas.
  • Cuide para que a pega esteja correta: muitas vezes o bebê não consegue mamar direito não porque você não tenha leite, mas porque ele está com a pega errada. Ainda, essa pega errada pode acabar causando machucados no bico do peito e atrapalhar ainda mais a amamentação. Por isso, o ideal é você buscar informações sobre a pega correta junto ao seu pediatra, a amigas que já amamentaram, na internet, em bancos de leite (algumas cidades tem bancos maravilhosos e cujo atendimento é gratuito) ou até com consultoras de amamentação (algumas cidades também contam com esse serviço, só que é pago)
Imagem retirada do site Amamentar é Tudo de Bom
  • Cuide do seu seio: de nada adianta você produzir muito leite se o seu peito estiver machucado e você não conseguir amamentar. Aí a produção volta a cair. Aqui, a dica é tomar todo o cuidado com a pega correta mas, se por algum acaso alguns machucados e rachaduras vierem a acontecer, o ideal é usar sobre o bico do peito pomadas à base de Lanolina (eu usei a Lansinoh e ela é ótima). Você deve colocar a pomada no dedo e esfregá-la um pouco para amolecer. Depois, aplicá-la sobre o seio. Faça isso logo após cada mamada e em seguida já coloque a concha de amamentação. A conchá irá permitir que a pomada fique sobre o bico (e não saia na roupa) e também permitirá que o bico “respire” e se recupere mais rápido. Aqui outra dica: em vez de usar absorventes para seio no caso de excesso de leite, use essas conchas. Elas são muito mais indicadas, pois não abafam o peito como os absorventes.
Conchas de amamentação.
  • Procure um banco de leite ou o serviço de uma consultora de amamentação: não só por causa da pega correta, mas para todo um suporte e apoio para a hora de amamentar. Nos bancos, além de ensinar a pega correta, os profissionais dão dicas de como aumentar a produção de leite e, principalmente, ajudam a mãe a se sentir confiante para executar essa tarefa nem sempre tão fácil.
  • Converse com seu médico sobre remédio para esse fim: há medicamentos cujos efeitos colaterais levam ao aumento da produção de leite, pois estimulam o aumento da prolactina, hormônio responsável por isso. Esses medicamentos podem ser bem úteis no início, mas não devem ser tomados por conta própria jamais. Se você tem curiosidade e gostaria de experimentar essa alternativa, converse com o seu Obstetra ou com o Pediatra do seu filho que eles poderão ajudá-la passando a prescrição com a dose correta.
  • Converse com seu médico sobre o uso de hormônios: a ocitocina é um hormônio natural do organismo que é produzida no pós parto. Ela serve para estimular a contração das células musculares, o que empurra o leite para dentro dos ductos e o expulsa para fora dos alvéolos. Discuta com seu médico a possibilidade de você utilizar esse hormônio para ajudá-la no início da amamentação (esse hormônio é vendido em forma de spray e deve ser aplicado nas narinas em torno de cinco minutos antes da amamentar).
  • Use uma sonda para estimular a produção do leite: durante quase um mês eu usei a sondinha Mamamtutti para aumentar a minha produção de leite. No meu caso, as coisas funcionaram da seguinte forma: eu tinha pouco leite, o Léo vinha para o peito, fazia muita força para sugar, não vinha quase nada, aí ele caia no sono (o peito virava uma chupeta). Para que ele se mantivesse acordado mamando teria que sair mais leite e aí, saindo mais leite, ele sugaria mais e isso ajudaria a produzir mais leite ainda. A solução foi eu tirar o meu leite com a bombinha entre uma mamada e outra (o que também ajudava a produzir mais), colocar esse leite num tubinho e depois colocar nesse tubinho um caninho bem fininho que era encaixado na boquinha do bebê na hora que ele começasse a sugar o peito. Dessa forma, ele puxava o leite do peito e o leite que estava na sondinha, percebia que vinha um volume bom e aí continuava sugando. E esse processo todo acabou fazendo com que a minha produção de leite aumentasse. Eu já fiz um post sobre isso aqui no blog e se quiserem saber mais a respeito é só acessá-lo. Ainda, quem quiser procurar mais informações na internet, sugiro pesquisar pelo assunto “translactação” que irá aparecer bastante conteúdo.
Sondinha Mamatutti
  • Experimente o uso de chás: dois chás que são conhecidos por aumentar a produção de leite são o de funcho e o de erva-doce. Como são ervas que não fazem mal para o bebê (lembre-se, tudo que você ingere passa para o bebê através do leite), não custa tentar. Há ainda chás preparados, com várias tipos de ervas, que são comercializados para esse fim. Mas, nesse caso, o indicado é conversar antes com um médico para ver se ele indica o seu uso.

Importante: muitas vezes, algumas mães acham que não estão com uma produção adequada de leite quando, na verdade, estão sim. Isso ocorre porque muitas não vêem seu peito ficar cheio entre as mamadas, ainda estão inseguras com todo o processo e cobram-se um desempenho acima do esperado. Nesses casos, é importante saber que a mama não precisa necessariamente fichar inchada e com leite pingando para estar cheia, pois ela produz mesmo o leite que é consumido pelo bebê na hora da amamentação. Quanto à insegurança e a auto cobrança elas também são normais no início e por isso que a calma, a tranquilidade e o apoio da família e, principalmente, do marido são tão importantes.

Outra coisa que não pode deixar de ser dita: muitas vezes, por mais que a gente faça e tente, por “N” motivos que não conseguimos explicar muito bem, as coisas não saem como o planejado e aí recebemos a orientação do pediatra de dar complemento para o nosso bebê. Se isso acontecer, não se culpe nem se martirize. Inúmeras mulheres passam por isso (eu passei e comentei sobre isso aqui) e isso não fará de você menos mãe nem fará com que exista menos vínculo entre você e seu filho. O vínculo se cria de várias outras formas, principalmente amentando através de mamadeira, desde que se faça disso um momento gostoso e de troca de carinhos.

Assim, gostaria de concluir esse post dizendo que vale a pena tentar de tudo sim para amamentar seu bebê, devido a todos os benefícios da amamentação que todos nós já conhecemos, mas isso tem que ir até o limite de estar sendo positivo e benéfico tanto para o bebê quanto para a mãe. Quando esse ato passa a se tornar um peso, uma obrigação e um sofrimento (de tanto tentar, sem ver um retorno positivo isso pode sim virar um problema) é melhor a mãe buscar outras alternativas, já que ela precisa estar bem consigo mesma para cuidar bem do seu bebê.

Leia mais sobre esse tema:

Leia aqui no blog o depoimento de uma leitora, médica, que estudou para orientar outras mães no processo da amamentação e viveu ela mesma inúmeras dificuldades nessa tarefa. Veja o que ela tem a dizer as dicas que tem para nos dar.

Leia, nesse link, informações gerais sobre amamentação, resultado de um projeto desenvolvido pela ECA – USP.

Conheça o site SOS Amamentação.

26 comentários

  1. Pattyvet

    Oi Querida, sigo o mdm pelo FB e hoje dei uma passadinha aqui para ler esse post e gostei muito. Queria complementar com uma dica da Pediatra do meu filhote, uma vez que passei tb os “perrengues” da amamentação: Ela me receitou uma solução de “semente de algodoeiro” de farmácia de manipulação que era tomada 2x/dia e me ajudou bastante e também disse para aumentar a ingestão de “derivados de milho”. Hoje o Felipe já está com 9 meses e, apesar da minha insistência para o contrário, já abandonou o peito e adooora seu tetê, que é um momento gostoso e só nosso ;)
    Beijos e sucesso ao mdm!

  2. Graziele Gomes

    Meninas a Pediatra da minha bebê é tb homeopata e tb nos receitou esta solução de semente de algodoeiro, nos ajudou muito e é natural.
    Minha bebê tb já largou o peito, por decisão própria, mas é como tu disseste, a mamadeira tb é um vículo legal, sem falar que o papai tb pode entrar nessa.
    Beijos para todas.

  3. Roselaine Silva

    Texto e depoimento muito bons!! Importante as mamães, ou futuras, se conscientizarem dessas questões!!! Tbem tive dificuldades no inicio. Acima de tudo, a insegurança em não saber se estava alimentando bem minha filha, me assombraram todo o tempo! Amamentei até os 4 meses dela; após, meu leite foi diminuindo e confesso que já estava cansada para continuar…. O tempo todo amamentei, mas dava o complemento a ela – por indicação da pediatra. Com as informações que tenho hoje, talvez algumas condutas faria diferente. No entanto, me alivio ao ver que meu vínculo com ela não ficou prejudicado com essas minhas inseguranças, pois nada mais foram que uma enorme vontade em alimentá-la e nutri-la bem. Bjos!

  4. Unknown

    No meu caso tomei muito suco de uva, tintura de algodoeiro(manipulado)e muita água. A produção foi aumentando com o tempo. Meu leite só desceu mesmo no sétimo dia. Não tenho grandes quantidades mas o suficiente para a minha filhota Agora quanto aos bicos o que melhorou foi a pomada lansinoh e passar o próprio leite secando no sol. Foram quinze dias de muita dor e angústias. Hj estamos no céu.

  5. Tatiana Cali

    Muito bom mesmo !!! Só acrescentaria uma dica: Consumir o broto de Alfafa. Ela ajuda a aumentar a produção de leite. Pode mandar fazer pela homeopatia, em gotinha o que requer receita, mas o consumo do Broto é tão ou mais eficaz. E comigo também o consumo de “Castanha-do-Pará” em dias alternado fez milagre. Não há comprovação científica, mas comigo e com minha cunhada funcionou. Bjs, Tati.

  6. Mari

    Depois que meu leite desceu, tive muito, muito leite.. só que passei por um problema, sentia muita dor e meu leite foi diminuindo…
    Aumentei o consumo de água, tomei Chá da Mamãe (Welleda), Tintura de semente de algodoeiro e Alfafa (manipulados) e Plasil. Claro que não fico com seio estourando de tanto leite, a produção voltou ao normal conforme a necessidade da minha bebê… e agora mantenho muita hidratação, como canjica (que teoricamente é lenda, mas coincidência ou não sempre tive muito leite enquanto comia canjica).

    Pra quem precisa aumentar… primeiro de tudo, CALMA e MUITA água! Confia que seu leite é suficiente e amamente sempre que o bebe pedir!
    Abraços!

  7. mariana

    Meu bebe esta com 9 meses mais estou achando q meunleite esta diminuindo estou ficando desesperada pq ele adora o peito por isso q gostaria de saber o que é bom pra aumentar o leite materno pq tenho medobdele fica doente sem o peito agora q comecei a da mamadeira mais ele pricura msmo é o peito

  8. Erica

    Sou mãe de segunda viagem, agora de um menino. É verdade que são mais esfomeados. Obrigada pelas dicas.

  9. Angelica

    Muito legal esse post, estou desesperada porque chega no final do dia estou ficando sem leite tendo que da uma mamadeira para o meu filho de 3 meses, vou procurar fazer as dicas dadas aqui pra ver se aumento a produção de leite

  10. mariane

    Adorei as dicas,eu to gravida de 7 meses e é meu primeiro filho.
    Durante esses 7 meses,passei muito nervoso,varias brigas e discussões.
    E estou com medo do leite secar.

  11. Marcela Oliveira

    Meu leite tb demorou pra descer, mas foi devido ao estresse do parto normal e as dores da episiotomia. Minha bb tinha uma pega boa desde a sala de parto. No entanto, passei por 3 episódios de estresse em casa e meu leite secou. Usei o Syntocinon que é a ocitocina em spray e ajudou durante alguns dias, porém não consegui mais encontrar em nenhuma farmácia. Tentei de várias formas, mas meu leite secou.
    Minha dica é, por mais difícil que seja, mantenha a calma. O estresse libera cortisol que bloqueia a ação da ocitocina e da prolactina e assim acaba com a produção de leite… calma é fundamental. Boa sorte mamães…

  12. Ingrid

    Esse foi o melhor relato sobre amamentação que é ja li. Leva em conta as duas possibilidades, de funcionar ou não, e lembra que o importante é o amor e o carinho entre mae e bebe. Parabéns.

  13. ELIENE

    meu filho esta apenas com 10 dias,estou sofrendo muito, não tenho leite,estou dando o nan para ele, me ajudem

  14. Ana Mara

    Estou gravida de 4 meses e mto triste durante esta minha primeira gestaçao, pois o pai do meu bb, nos deixou. Estou passando tudo sozinha. E c medo d nao ter leite qdo ele nascer…

  15. Bruna

    Tenho um filho de 4 meses, com dois meses e meio eu peguei dengue e meu leite diminuiu drasticamente. Desde então, venho tentando de tudo para aumentar o meu leite. O que aumentou foi o Equilid. Mas vou tentar o chá de Weleda, pois não gosto dessa ideia de tomar remédio.

  16. Geórgia

    Gente minha bebe nasceu tem um mês e pouco mas ela é pré matura e quando eu tiro leite na bomba, sai gotinhas, queria dicas pois não tenho o bebe e nem sempre da p tirar leite a cada três horas e eu quero muito amamentar…bjs

  17. Renata

    Estou grávida de 4 meses, e meus peitos estão enormes parece que coloquei silicone, bem oq parece que terei bastante leite não sei , será que na gravidez já ter os peitos crescendo tanto é sinal de muito leite????

  18. Pocyna

    Olá gostei muito desse post, só que no meu caso o meu leite secou por que o bebê não quer de jeito nenhum mamar no peito, ela toma mamadeira desde q saiu da uti, pois ela nasceu muito prematura e já vai fazer 4 meses, eu gostaria de saber como faço para ela querer mamar no meu peito, e devido ela não querer o seio o meu leite tá secando.

    1. Macetes de Mãe

      Olá, Pocyna!
      Não sei como te responder essa pergunta, mas acredito que você encontre informações que podem te ajudar lendo os posts sobre amamentação aqui do blog.
      http://www.macetesdemae.com/categoria/coluna-amamentacao
      Espero que ajude.
      Bjs

  19. Elo

    Olá queria saber se posso tomar cápsula de alfafa ainda na gravidez pra vim leite porque até agora nem colosso veio ☹

    1. Macetes de Mãe

      Olá, Elo!
      É melhor você consultar seu médico.
      Bjs

  20. Carmem

    Olá gostaria de saber se posso tomar cápsula de alfafa ainda grávida estou de 8 meses e meus seios não incharam não dói nem nada e gostaria de tomar pra ajuda produzir leite por que na genética da minha família materna ninguém produz leite natural

  21. ana Vieira

    Por favor m ajuda…já falei com o pediatra,e nada resolveu..sou mãe de segunda viagem e estou com os mesmo problema q tive com a primeira.,toda vez q a ninha filha vai mamar ela se expeme toda,e chora,e as vezes nem q o peito.será q não tenho leite o suficiente para ela .,as vezes dá até anciã nela.o pediatra dissr ser cólica,mas ela já vai fazer 3 meses,

  22. Flavia Silva

    Vou deixar meus comentários para as futuras mamães…. minha mãe não teve leite para me amamentar… eu engravidei aos 27 anos, pesava 49 kg. Porém me alimentava bem, com frutas,sucos,água e comidas fortes, feijão,sopas,macaxeira,enfim… desde três meses de gravidez tenho leite. Meua seios não doeram em momento algum, até Felipe nascer e mamar e muitooooo, com 14 dias não aguentava mais, meus bicos cortaram,fui socorrida com febre de 40 graus… tomei soro… e o leite continuava jorrando e lipe mamando com sangue e tudo, bem parei de amamentar e dei la pra ele, foi o meu maior erro, meu leite diminuiu,e eu não sabia q o peito calejava com um mês…. bem minha dica : alimente-se bem, beba bastante água, faça tudo q vc puder para permanecer amamentando, pelq saúde do seu bebê. Tente não parar,pois o peito caleja. Hj amamento bem menos e me sinto triste, meu Felipe ama peito, e ele chora quando acaba o leite de peito… mas toma o aptamil e adora tmb. Bjos. Sim e se acalme e durma bastante,nem q seja uma hora aqui, uma hora ali… Deus abençoe!!!!!!

  23. Flávia

    Muito bom o post. Estou passando exatamente por esta situação. Apesar de estar calma, gostaria que ele ficasse só no peito, mas não fica. Precisou do complemento. Mas pelo menos ele mama os dois e o leite não secou. Obrigada pelas dicas 😀

  24. Ana Paula

    Eu já chorei muito pq minha pequena não estava ganhando peso mamando só no peito, mas já aceitei dar a mamadeira, afinal, ela precisa ganhar peso… mas mesmo assim, dou peito sempre que ela mama, e depois complemento com a mamadeira, ou vice-versa…e assim seguimos felizes :)

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