Quanto de papinha um bebê deve comer?

Aqui no blog já dividi com vocês alguns textos sobre papinha, como receitas, a melhor forma de congelar e até rimos sobre a experiência de introduzi- la na alimentação dos bebês. Só que hoje quero falar sobre a quantidade de papinha que devemos oferecer às crianças, isso porque quando comecei a inserir esse tipo de alimento no cardápio do Léo sempre ficava na dúvida: Mas será que ele comeu o suficiente? Será que vai passar fome? Será que é normal comer tão pouco?

A verdade é que não existe uma regra sobre o assunto, mas dá sim para adotar algumas medidas como referência que vão nos ajudar (e nos deixar mais tranquilas também).

O que deve ser reforçado é que a papinha deve ser oferecida ao bebê só depois dos 6 meses de idade, já que antes disso o aleitamento materno é exclusivo. A primeira coisa que devemos lembrar (e é normal as mães esquecerem) é que o estômago da criança é muito pequeno, então com poucas colheradas eles vão se sentir satisfeitos.

bebe-comendo

Photo Credit: lotrdinonerd Flickr via Compfight cc

O Ministério da Saúde explica que aos 6 meses o ideal é oferecer cerca de 100 g de papinha bem amassada por refeição (almoço e jantar), o que dá aproximadamente 2 ou 3 colheres de sopa cheias. Mas você já deve ter ouvido do pediatra que essa quantidade pode chegar a 180 g, isso porque cada bebê tem um tamanho e um tipo de organismo – assim como os adultos, uns comem mais que os outros.

Porém, no começo, uma coisa é normal: a criança pode rejeitar a papinha. Isso acontece por vários motivos. Primeiro, porque a criança não está acostumada com o ato de comer. Ela não está habituada a ter um objetivo como uma colher dentro da boca, não está acostumada com a consistência e textura dos sólidos (lembre-se, antes disso ela só mamava!), não está acostumada a mastigar, deglutir, engolir… Além disso, por se tratar de um alimento totalmente novo que está sendo introduzido a criança precisa se acostumar com o gosto novo que está provando (além de todas as outras coisas que acabei de citar). Assim, se o seu filho recusou a papinha depois de algumas colheradas, não insista. Espere um pouco e depois volte a oferecer ou aguarde pela próxima refeição (caso ele tenha comido uma quantidade já razoavelmente significativa).

Mas lembre-se também de, aos poucos, ir aumentando a porção dada. Para se ter uma ideia, a partir dos 9 meses até um ano o bebê deve ingerir cerca de 250 ml, quase 250 g de papinha, o que dá uma xícara de chá (mas é claro que nem todos comem tanto assim e alguns comem até mais. Caê, por exemplo, nessa idade não chegava a comer essa quantidade. Ou seja, esses números apresentados aqui são uma estimativa e se o seu filho não come tanto, mas está saudável e o pediatra não vê motivos para se preocupar, então relaxe).

Apesar dessas quantidades parecerem poucas, elas são sim suficientes para o desenvolvimento da criança, lembrando que entre as refeições principais ainda tem o café da manhã, o lanche da manhã e um lanche à tarde, que pode ser fruta amassada ou raspada, como meia maçã pequena ou pera, ¼ do mamão ou uma banana inteira, desde que seja pequena.

Agora, se realmente houver alguma deficiência na alimentação, fique tranquila que o pediatra irá avisar. Eles avaliam essa questão através da curva de desenvolvimento (ou crescimento) de cada criança e qualquer alteração encontrada os pais são os primeiros a serem informados.

1 comentário

  1. Juliana

    Realmente isso é muito relativo, meu bb tem 10 meses e de uns 10 dias pra cá não quer comer, só um pouco da comida que como, e olha lá. Muito angustiante isso, o pediatra disse que é normal.Vai saber.

Deixe seu comentário