Como congelar e descongelar papinhas

Na terça, dia 14/05, postei no Canal MdM um vídeo sobre como preparar papinhas que fez o maior sucesso. Lá, mostrei como é que se prepara uma receita completa de papinha da fase 1 e da fase 2. E nesse post também avisei que teria, lá no canal, uma série de vídeos sobre o tema introdução alimentar. Pois bem, hoje está no ar o segundo vídeo dessa "mini-série" sobre alimentação dos pequenos. E, dessa vez, o tema é "congelar e [...]

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Como preparar a papinha do bebê

Se você está na fase da introdução alimentar, esse vídeo é para você. Nele eu explico direitinho como se faz uma papinha completa, nutritiva e adequada para a fase da introdução de sólidos do bebê. E, na verdade, esse vídeo inaugura uma série de vídeos sobre o assunto. Como muitas mães deixaram comentários no canal e mandaram mensagens pedindo vídeos sobre a introdução alimentar, eu resolvi compartilhar com vocês tudo que [...]

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Como foi a introdução alimentar por aqui (e o que eu aprendi com essa experiência)

Hoje tem mais Conversa de Mãe no Canal, e o assunto é introdução alimentar. Atendendo a pedidos de algumas seguidoras, que sugeriram que eu falasse sobre esse tema e contasse um pouco como foi a introdução alimentar dos meninos, acabei fazendo esse vídeo, para conseguir explicar melhor os detalhes e passar a minha impressão sobre o assunto. Além de contar como foram as coisas por aqui, eu também dou algumas dicas para o processo. [...]

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Receitas de comidinhas de festa infantil para crianças alérgicas (Livro para download)

Muitas mães, por saberem que o Leo teve APLV, já me contataram pedindo dicas de receitas de comidinhas para festa infantil de crianças alérgicas. Infelizmente, eu não tinha muito o que dizer, pois quando o Leo tinha alergia eu fiz uma festa com comidinhas tradicionais e ele simplesmente não comeu nada (nessa época ele tinha só 1 aninho e ainda não comia esse tipo de alimento ainda). Mas sempre fiquei na cabeça que seria muito bacana [...]

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Quer saber como anda a alimentação do seu filho?

Por mais que a gente cuide e faça o melhor pela alimentação dos nossos filhos, sempre fica aquela pontinha de dúvida: será que eles estão se alimentando bem? Será que está comendo tudo que precisa e de forma correta? Pois, para ajudar você a responder essas e outras dúvidas quanto a alimentação do seu filho eu compartilho hoje uma dica bem bacana, que recebi por email de uma equipe de pesquisadores da Unifesp. Esses [...]

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Quais são os alimentos com mais agrotóxicos?

Nossos filhos devem comer frutas, verduras e legumes. Certo? Quanto mais isso estiver presente na dieta deles, melhor. Certo? Sim, isso tudo é verdade. A única questão é que muitos dos alimentos que damos para nossos filhos consumirem estão repletos e agrotóxicos e aí, em vez de contribuirem para uma dieta saudável, esses alimentos acabam prejudicando a saúde das crianças. E quem faz o alerta sobre o excesso de agrotóxicos em [...]

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Quanto de papinha um bebê deve comer?

Aqui no blog já dividi com vocês alguns textos sobre papinha, como receitas, a melhor forma de congelar e até rimos sobre a experiência de introduzi-la na alimentação dos bebês. Só que hoje quero falar sobre a quantidade de papinha que devemos oferecer às crianças, isso porque quando comecei a inserir esse tipo de alimento no cardápio do Léo sempre ficava na dúvida: Mas será que ele comeu o suficiente? Será que vai passar fome? [...]

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Mais diversão e saúde na minha vida (e da família toda)

Já contei no Instagram e mostrei no Snapchat que estou participando de um desafio lançado por SupraSoy que tem por objetivo trazer mais movimento, diversão e saúde para o meu dia a dia e o da minha família. A brincadeira toda (sim, porque o desafio está mais para diversão!) começou quando recebi uma caixa de SupraSoy me convidando a realizar 3 “tarefas”: Fazer um pão de queijo de mentirinha (sem leite e sem queijo) e levar [...]

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#PrimeirasDescobertas: conhecendo novos alimentos

Tenho certeza que você irá concordar comigo (já agora ou daqui a algum tempo, quando passar por isso): uma das fases que nós, mães e pais, mais lembramos da primeira infância dos nossos filhos é a da introdução alimentar. E por vários motivos. Porque é uma fase totalmente nova para a criança, onde ela é apresentada a novos gostos, novas sensações e novas texturas (e muitas vezes se espanta, se surpreende, se diverte com isso). [...]

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Alimentos alergênicos para bebês – agora a regra mudou

Leo foi um bebê alérgico à proteína do leite de vaca. Em função disso, nós tivemos o maior cuidado do mundo pra introduzir qualquer alimento alergênico - ovos, amendoim, etc... - na sua dieta. E, na verdade, a regra para vários alimentos alergênicos era de que não deveriam ser introduzido antes de 1 ou 2 anos de idade. Mas essa tão conhecida regra  vem mudando. Agora, a Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia alerta que [...]

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Preparando a lancheira – o que levar e o que evitar

Toda manhã é aquela correria: acordar os meninos, trocar a roupa, preparar e dar o café da manhã ou mamadeira e partir para a escola. Será que faltou algo? É, faltou montar a lancheira. Em meio a essas dezenas de tarefas, às vezes, acabamos não tendo muita criatividade e, vira e mexe, acabamos repetindo sempre as mesmas coisas. E pensando nisso, resolvi separar umas sugestões para ajudar no tarefa de montar o lanche dos pequenos [...]

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Dicas de lanches salgados saudáveis para as crianças levarem para a escola

Que saber um assunto sobre o qual eu quebro a cabeça? Lanche "salgado" para o Leo levar para a escola. Lanche "doce" é fácil: frutas. Tem dezenas de variedades delas. Mas a verdade é que em se tratando de lanche "salgado", eu vivo em busca de ideias e inspirações para variar o cardápio (e como é complicado achar alternativas "salgadas" que não caiam no bom e velho pão ou biscoito! Jesus!) Mas a boa notícia é que, depois de muito [...]

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Papinha orgânica pronta – onde encontrar?

Sempre fui bastante preocupada com a alimentação do Leo e do Caê. Fiz questão de fazer suas papinhas e, sempre que possível, utilizava ingredientes orgânicos. Por sorte, minha rotina permitia me dedicar a essa tarefa, mas sei que essa não é a realidade de todo mundo. Para resolver o problema das mamães atarefadas, que querem uma refeição orgânica e saudável para seus filhos, existe, desde 2009, o Empório da Papinha. [caption [...]

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“Doces” saudáveis para festa infantil

Nem só de doces calóricos e repletos de açúcar se faz uma festa infantil. De uns tempos para cá, cada vez mais, mães e pais estão optando por alternativas mais saudáveis, justamente por saberem dos perigos do açúcar e por já terem o hábito de uma alimentação mais equilibrada. O problema, quando se opta por esse tipo de mudança, é encontrar alternativas gostosas que substituam os tradicionais docinhos à altura. Ou seja, que [...]

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Diferença entre alergia e intolerância alimentar

Como a maioria de vocês sabe, o Leo teve alergia à proteína do leite de vaca (APLV) e quando eu falava isso para as pessoas, muitas delas comentavam: “Ah! Intolerância à lactose, né?”. Bom, na verdade, não. Alergia é algo bem diferente de intolerância e, nesse post, vou explicar um pouco a respeito, mostrar como você identifica esses dois casos em bebês e crianças e como fazer para lidar com cada um desses problemas ao longo [...]

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Alimentos que o bebê não deve consumir até 1 ano de idade

Com a amamentação a regra é clara: a Organização Mundial de Saúde recomenda que o aleitamento materno seja a única fonte de alimentos do bebê até seis meses de idade. Salvos casos em que isso é impossível por algum motivo e é preciso fazer algum tipo de suplementação, mesmo assim os outros tipos de alimentos só devem começar a ser introduzidos após esse período. Mas não é que após os seis meses a criança pode comer [...]

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A introdução alimentar do Caê (+ dicas para o processo)

Não comentei antes aqui no blog, mas iniciamos a introdução alimentar do Caê mais cedo, com 5 meses. Cae sempre mamou pouco e, por isso, acabou ganhando pouco peso (em três meses ganhou apenas 700g, no total). Assim, quando ele fez 5 meses, minha intuição de mãe "pediu" uma certa mudança na sua dieta e eu fui conversar com o pediatra. Sugeri introduzirmos os sólidos antes, expliquei meus motivos (meu filho não ganha peso! ou ganha [...]

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A importância da alimentação nos primeiros mil dias da criança

O post de hoje foi escrito pela Nutricionista Materno Infantil Flávia Montanari e fala sobre a importância de uma alimentação rica, saudável e balanceada nos primeiros 1000 dias do bebê (período que compreende a gestação e os primeiros 2 anos). A Flávia é responsável técnica e diretora administrativa da Pueri Nutri - Consultoria e Assessoria em Nutrição. Ótimas dicas, vale a pena a leitura! A importância da alimentação [...]

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Alimentos que podem causar cólicas

Alimentos que causam cólica. Esse é um assunto que eu demorei a tratar aqui no blog justamente porque não há um consenso se, realmente, a dieta da mãe faz alguma diferença na ocorrência ou não de cólicas no bebê. Há pediatras que dizem que sim e que orientam que a mãe corte um monte de alimentos da sua dieta. Já outros dizem que isso é bobagem e liberam todos os alimentos. E ainda para deixar as coisas mais confusas, há mães [...]

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Benefícios dos cereais infantis

Cereal infantil é um alimento que faz parte da dieta de várias crianças, mas sabia que muitas vezes ele é consumido de forma errada? Muitos pais e mães usam esse produto para engrossar o leite da mamadeira e ainda adicionam açúcar, o que não é indicado! O jeito certo é servi-lo como alimentação complementar, ou seja, no lugar do café da manhã ou do lanche, por exemplo. E sempre com uma colher, misturando o produto com leite [...]

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