O sono nos 3 primeiros meses de vida

DICAS ESSENCIAIS

Local

O bebê deve dormir no quarto dos pais nos primeiros meses. O ideal é que já durma no seu berço, assim ele acostuma desde cedo qual é o local certo para dormir.

Colocar no berço sonolento

Ideal é que o bebê seja colocado no berço sonolento, para pegar no sono sozinho e acostumar-se dessa forma. Pode ser ninado, acalentado, mas colocado no berço ainda acordado.

Ruídos brancos

Ruídos brancos ajudam o bebê a pegar no sono e dormir mais fácil e ofuscam os ruídos externos. Exemplos: som de chuva, rio, mar, natureza, útero, coração, ....

Banho antes do sono noturno

Um banho relaxante antes do sono noturno ajuda o bebê a dormir melhor à noite.

O sono do dia

Deve acontecer no quarto e berço também, com ambiente a meia luz e berço seguro. Bebê que dorme bem de dia, dorme bem de noite.

Cólicas

As cólicas, no fim da tarde, podem atrapalhar o sono noturno, pois o bebê ficará irritado, estressado e terá dificuldade para pegar no sono. Por isso, aprenda a tratar e amenizar as cólicas

Mantenha-se calma

Nessa fase, o bebê vive o período de simbiose com a mãe. Por isso, se a mãe estiver ansiosa e estressada isso irá interferir no seu comportamento e, assim, atrapalhar o sono.

Saiba mais em