Exercícios físicos no pós-parto: quando e quais fazer?

A gestação demora nove meses e durante todo esse tempo nosso corpo vai se transformando pouco a pouco, de várias maneiras. São os hormônios que mudam as sensações, a pele, o cabelo, o apetite, depois o bebê que vai cavando seu espaço e mexendo com o nosso físico. Depois do parto, leva um tempo para que todo o nosso corpo volte a ser como era antes - se é que ele um dia será, né? Antes nunca tínhamos amamentado, agora sim, essas [...]

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Quando a mulher volta a menstruar no pós-parto?

Caê está com 1 ano e 1 mês e eu ainda não menstruei depois que ele nasceu (não, eu não estou grávida. ahahah!). Já uma amiga, menstruou quando seu bebê estava com 2 meses e meio. E aí vem aquela dúvida: quando, afinal, é normal uma mulher voltar a menstruar depois que o bebê nasce? Já adianto que tudo o que vou falar aqui é com base no que acontece mais comumente, mas isso varia muito de mulher para mulher, como varia o ciclo [...]

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O que faz uma doula

Quando estava grávida do Leo, nem sabia direito o que fazia uma doula, por isso, não cogitei ter o apoio de uma na hora do parto. Já na gestação do Caê, eu estava melhor informada, sabia exatamente o que elas fazem, via muito valor nisso  e pensei seriamente em chamar uma para acompanhar meu parto, mas acabei não o fazendo por pura enrolação. Não fui atrás e assim passou. Algo que, sinceramente, eu me arrependo um pouco (acho que uma [...]

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Método Ramzi: saiba o sexo do bebê com 6 semanas de gestação

Assim que descobrimos que estamos grávidas, uma das primeiras pergunta que nos ocorre é: qual será o sexo do bebê? Só que se não fizermos o exame de sexagem fetal (um exame do sangue materno que identifica o sexo do bebê a partir de 8 semanas de gestação), só vamos descobrir isso lá pela décima sexta semana, ou, na melhor das hipóteses, com 12, se o aparelho de ultrassom utilizado for muito bom e o médico que conduz o exame [...]

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Depressão pós-parto – relato da leitora

Hoje, trago mais um relato de depressão pós-parto. Ele me foi enviado pela leitora Fabiana Bellentani. Que esses posts que estão sendo compartilhados aqui no blog sirvam para abrir nossas mentes e para esse problema tão comum, mas ainda tratado com tanto preconceito. E que sirva também para ajudar outras mães, que identificando-se com esses relatos poderão ir em busca de ajuda. Boa leitura! [caption id="attachment_16662" [...]

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Diabetes gestacional

Se você não teve, com certeza tem uma amiga que teve. Falo de diabetes gestacional, um problema bem comum na gravidez. Eu mesma, lembro da primeira vez que uma amiga me contou que estava com esse problema. Tínhamos saído para jantar (eu no início da gestação do Leo e ela já grávida de alguns meses) e ela acabou não jantando conosco, pois estávamos em uma pizzaria, ela estava com diabetes gestacional, e o médico havia pedido que [...]

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Libido pós-parto

Hoje, o assunto aqui no blog é daqueles delicados, que ninguém gosta muito de tocar: libido. Mas como eu sou uma pessoa sem papas na língua, vou abrir o jogo e conversar sem meias palavras com vocês sobre isso. Quando o Leo nasceu, assim como acontece em todas as casas que eu já tive conhecimento, a libido foi para o beleléu. No início, achei que era por conta do cansaço, noites em claro, excesso de cuidado e preocupação com o [...]

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As 10 lições que eu tirei da depressão pós-parto

Já contei aqui que tive depressão pós parto após o nascimento do Caê e, por mais que essa tenha sido uma experiência bem difícil, ela me trouxe alguns importantes aprendizados que hoje compartilho com vocês. Acho importante dividir um pouco da minha experiência, pois sinto que ela pode ajudar muitas mães que estão passando por isso e não conseguem, ainda, ver uma luz no fim do túnel. Que o meu aprendizado ajude vocês a se [...]

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Quando chega a hora de voltar a cuidar de nós

Desde que o Leo nasceu, há quase 4 anos, a minha vida passou a girar em torno da maternidade. Além de cuidar dos meus dois pequenos (eu não voltei a trabalhar fora e há um ano chegou o Caê), eu também passei a me dedicar a esse blog cujo tema central é a criação de filhos. E assim, como acontece com muitas mães que se vêem mergulhadas na maternidade, eu passei a viver essa experiência 24h por ida, 7 dias por semana, e por estar [...]

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O que é acretismo placentário

Você já deve ter ouvido falar sobre acretismo placentário se acompanha as notícias de celebridades que engravidam e têm seus bebês. Esse é o problema que teve a socialite norte-americana Kim Kardashianm que deu à luz ao seu segundo filho em novembro. Eu já tinha tido contato com este problema antes, quando uma amiga minha teve isso e só descobriu na hora do parto. Foi bastante tenso, pois há algumas vezes que é preciso retirar o [...]

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Mommy Burnout

Há alguns meses, eu estava me sentindo cansada, estressada, exausta. Não tinha forças para executar as tarefas diárias, vivia irritada, sentia que a maternidade estava sendo um peso em vez de uma grande dádiva (e me culpava por isso). Nesse mesmo período, li um post no site Mundo Ovo  que me fez entender o que eu estava sentindo. Na verdade, eu estava passando por uma experiência conhecida como Mommy Burnout, ou esgotamento crônico de [...]

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Mais uma linda série de fotos que mostra o corpo real do pós parto

Neely é casada, mãe, e fotógrafa especializada no fotoregistro de nascimentos e famílias. Após o nascimento do seu segundo filho, ela sentiu que seu corpo se transformou e ficou muito longe do que era antes (o que não havia acontecido na sua primeira gestação). Essa transformação, à primeira vista, a deixou assustada e insatisfeita, mas ela teve maturidade para enxergar que cada marca deixada no seu corpo era uma lembrança que ela [...]

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Um relato sincero sobre depressão pós-parto

Hoje, quem fala com vocês é a leitora Samara, que me enviou um sincero e emocionante relato sobre a depressão pós parto que ela viveu após o nascimento do seu primeiro filho. Vale a pena ler, entender, e se sensibilizar com essa história. Acho muito importante compartilhar relatos sobre depressão pós-parto porque, primeiramente, esse é um assunto importante, que por muito tempo foi pouco abordado e também porque, muitas mães podem [...]

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Dolce & Gabbana celebra a maternidade e a gravidez na sua última coleção

A última coleção da fabulosa marca Dolce & Gabana está encantadora. Inspirada na maternidade e na gravidez, as roupas, além de lindas, são cheias de significado. Roupas para grávidas, peças mãe e filha iguais, estampas com desenhos de criança. Tudo isso e muito mais faz da última coleção da marca D&G um apanhado de muita criatividade, amor e bom gosto. Confira abaixo algumas fotos do último desfile. E para mais [...]

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Simpatias para saber o sexo do bebê

Eu desafio qualquer leitora desse blog, sejam aquelas companheiras fieis ou qualquer uma que tenha caído aqui por acaso e pela primeira vez, a me dizer que nunca fez nenhuma simpatia para descobrir o sexo do bebê. E isso mesmo para aquelas que nunca engravidaram. Afinal, tem aquelas várias brincadeiras para saber quantos filhos você vai ter na vida, ou se não vai ter, e se o primeiro vai ser menino, o segundo menina e assim por [...]

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Sintomas estranhos de gravidez

Um dos papos mais divertidos que tenho com minhas amigas, as de sempre e as novas, é sobre como nós descobrimos que estávamos grávidas. Acabam aparecendo histórias supercuriosas, divertidas, algumas que causam surpresa e outras que ninguém entende ou consegue explicar. Eu descobri que estava grávida do Leo e do Caê porque houve o tradicional atraso menstrual, mas já ouvi mais de uma amiga contar que descobriu que estava grávida por [...]

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Incontinência urinária após o parto

Conversando com as minhas amigas que têm filhos, ouvi várias delas contarem que, depois do parto passaram a ter problemas de incontinência urinária. E já vi muitas reportagens falando sobre o quanto aumenta a nossa vontade de fazer xixi e mesmo os escapes durante a gestação, mas percebi que não é sempre que se fala que essa incontinência pode permanecer depois da gestação. Fui atrás disso para entender um pouco melhor. Pelo que [...]

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Como escolher o sutiã de amamentação

Depois da barriga, o que mais muda no corpo da grávida são os seios. Logo de cara, nos primeiros meses, a gente já percebe eles um pouco mais doloridos ou inchados. Muita gente inclusive descobre que está grávida por conta desse sintoma! Aí, junto com o bebê crescendo no útero, vai aumentando também o tamanho do "fornecedor de alimentos" dele, os nossos seios. E lá se vão os nossos sutiãs de sempre. Começam a não caber, a [...]

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Necessidade de repouso na gravidez: o que fazer para amenizar o tédio

Quando a gente engravida, faz tudo direitinho para que fiquemos saudáveis, nós e nossos bebês, durante as tais 40 semanas que todo mundo espera que dure a gestação. Mas a vida não é uma conta matemática certinha, né? E nem sempre as 40 semanas são 40 e às vezes, por mais que a gente se cuide, há imprevistos durante o percurso. Alguns deles podem pedir que a futura mamãe fique de repouso (como a incompetência do colo do útero, [...]

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O que é colo do útero curto?

Esses dias fiquei sabendo de duas histórias em que as mães precisaram ficar de repouso na gravidez por conta do colo do útero curto. Eu já tinha ouvido falar sobre, mas nunca fui mais a fundo, talvez por não ter tido esse problema em nenhuma das minhas duas gestações. Mas achei que poderia ser interessante falar mais aqui no blog para ajudar quem passa por isso e compartilhar informações com vocês. Bom, primeiro é legal entender o [...]

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