É normal ter pensamentos assustadores e intrusivos depois de ter um bebê | Macetes de Mãe

É normal ter pensamentos assustadores e intrusivos depois de ter um bebê


19 de fevereiro de 2019

Algo que aparentemente não deveria acontecer, mas em meio a tantas coisas boas, pensamentos assustadores chegam subitamente e nos deixam preocupadas com nossos bebês. Você também já teve algum pensamento ruim com seus filhos?

No texto abaixo, uma livre tradução do site Scary Mommy, você entende um pouco mais sobre esse pensamentos assustadores que invadem a nossa cabeça.

É normal ter pensamentos assustadores e intrusivos depois de ter um bebê

Por Wendy Wisner

Aconteceu toda vez que meu recém-nascido caiu no sono. Meus pensamentos começaram a correr, meu coração batendo no meu peito. E se ele parar de respirar? E se eu sair para pegar o lixo e ser atropelada por um carro? E se o aquecimento global fritar a Terra e meu filho não passar dos 20 anos? E se ele contrair alguma doença terrível? E se, e se, e se …

O resto do tempo, eu estava bem. Mas esses pensamentos vinham para mim, enquanto todas as mães estivessem tranquilas e eu estivesse sozinha comigo mesma. Eu tinha ouvido falar do baby blues e logo cedo eu tive alguns bons dias de choro do bebê. Mas isso foi diferente e eu me perguntei seriamente se havia algo errado comigo.

Com o passar do tempo, esses pensamentos se desvaneceram em intensidade e eu praticamente me esqueci deles. Mas eu me lembrei dessa experiência recentemente quando me deparei com um post da blogueira Constance Hall sobre os pensamentos assustadores e intrusivos que ela tem, toda vez que tem um bebê (Hall acabou de ter seu quinto filho!)

“Algo acontece comigo toda vez que eu tenho um bebê”, escreve Hall, e depois passa a contar que tem visões de “coisas horríveis” acontecendo com ele. Ela imagina seu bebê sendo atropelado, caindo de uma sacada.

“Chega ao ponto em que não consigo passar por uma mesa sem imaginar o bebê caindo no canto da mesa e machucando a cabeça”, escreve ela.

Hall deixa claro que ela nunca foi descuidada com seus bebês, ou que ela deseja prejudicá-los de qualquer maneira – só que ela é sempre consumida com esses pensamentos aterrorizantes no pós-parto.

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A primeira vez que isso aconteceu, ela falou com seu médico e descobriu que esse tipo de pensamento é muito comum. Só que ninguém fala sobre eles. E depois que Hall postou essa informação nua e crua no Facebook e no Instagram, ela foi inundada com comentários de mães que experimentaram a mesma coisa.

Para Hall, e muitas outras mães, os pensamentos não são incapacitantes. Mas estão meio que ali, no pano de fundo de suas vidas.

“Não é debilitante em tudo, não afeta a minha maternidade ou a minha vida”, diz Hall.

Claramente, no entanto, para algumas mães, esses tipos de pensamentos podem realmente ficar fora de controle e se transformar em distúrbios como depressão, ansiedade ou transtorno obsessivo-compulsivo (TOC). Que podem ser devastadores para as novas mães.

Então, o que é normal e o que não é? E como você sabe se é hora de pedir ajuda?

Para responder a essas perguntas, conversamos com Kelly Dardeen, PhD, psicóloga clínica de Indiana. Dardeen reiterou que esse tipo de pensamento intrusivo é comum no pós-parto. Eles não são necessariamente um problema, a menos que as mães não sejam capazes de redirecionar seus pensamentos ou que comecem a desenvolver comportamentos compulsivos que “aliviem os pensamentos “, explica Dardeen.

No entanto, em alguns casos, esse tipo de pensamento pode se tornar um “precursor do desenvolvimento do TOC pós-parto”, diz Dardeen.

O que seria um indício de que você está realmente lidando com a ansiedade pós-parto ou o TOC?

“Se elas se veem atraídas para esses pensamentos com tanta frequência que não podem participar e completar suas tarefas diárias normais, então eu consideraria isso um problema que pode precisar de intervenção adicional e/ou um encaminhamento para um profissional”, diz Dardeen.

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Naturalmente, as mães que estão lidando com transtornos de humor pós-parto às vezes têm dificuldade de reconhecer quando as coisas saem do controle. É aí que entra um cônjuge amoroso ou outra pessoa de apoio.

Aqui estão alguns sintomas que um cônjuge e/ou pessoa de apoio pode notar que levantariam uma bandeira vermelha, de acordo com Dardeen:

– Uma mudança nos padrões de sono (além das interrupções normais do sono que um bebê traz)

– Mudanças nos padrões alimentares

– Mudanças consistentes no humor

– Comportamentos compulsivos e repetitivos que não existiam anteriormente, parecendo não ter propósito

– Diminuição em cuidar de si mesma

Se você ou alguém que você ama está passando por algum desses sintomas, é vital conversar com um médico e/ou com um terapeuta ou conselheiro. Há uma ajuda boa e compassiva lá fora e toda e qualquer mãe merece isso. Transtornos de humor pós-parto são comuns. Você não está perdida por ter um, e você vai se curar com o tempo.

Importante dizer também que, mesmo que os seus sintomas não sejam tão evidentes, se por algum motivo se sentir “desligada”, deve falar com um médico, uma amiga de confiança ou um conselheiro. Porque todas as novas mães precisam de um tratamento de amor e carinho. E ter um lugar seguro para expressar honestamente seus sentimentos sobre a nova maternidade é muito importante.

No entanto, com tudo o que foi dito, é revigorante saber que algo como ter pensamentos aterrorizantes depois de ter um bebê é bastante comum. E não há motivo para se julgar a respeito deles.

Talvez seja a maneira natural de prepará-lo para o fato de que, uma vez que você é mãe, se preocupar com seus filhos se torna seu emprego em tempo integral… para todo o sempre.

Sério, a preocupação e os cuidados nunca param de verdade. Mas talvez isso também seja normal. Eu te informarei daqui a 20 anos.