Hoje vamos de post de utilidade pública: lavagem nasal! Quase ninguém imagina, mas lavar o nariz constantemente é fundamental. E quem explica para gente isso é a nossa colunista, Raquel Escobar. Neste post, além dela explicar a importância de lavar o nariz, ela explica como fazer. Confira!
lavagem nasal: Você sabia que LAVAR O NARIZ é tão IMPORTANTE quanto escovar os dentes!????
Fazer lavagem nasal pode reduzir a frequência de problemas respiratórios, auxiliar na recuperação de quadros de congestão nasal, gripes e resfriados e até mesmo tosse (principalmente quando decorrente da secreção que escorre do nariz para os pulmões).
Além de ter sua função imediata de desentupir o nariz a higiene nasal realizada diariamente apresenta enormes benefícios a longo prazo.
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Auxilia na hidratação, aliviando o ressecamento da mucosa nasal e reduz a obstrução da respiração, promovendo melhor olfato, paladar e um sono mais tranquilo trazido por respirações mais profundas e relaxantes.
Como lavar?
UTILIZAR SORO FISIOLÓGICO 0,9% em temperatura ambiente ou levemente aquecido.
APÓS ABERTO O SORO DEVE SER MANTIDO EM GELADEIRA E TEM DURAÇÃO DE 05 DIAS.
A Lavagem com seringa deve ser feita de forma SEGURA, com a CABEÇA INCLINADA PARA FRENTE, dessa forma evitamos ENGASGOS e também que escorra soro para o OUVIDO.
Quando lavar!? Diariamente, principalmente ao retornar de ambientes aglomerados/fechados!
Durante processos de congestão nasal e período de outono/inverno DIARIAMENTE de 2-3 vezes ao dia!
Quantidade:
5 ml SF0,9% bebes de 4meses à 1 ano de idade
10ml SF0,9% crianças acima de 1 ano de idade.
NÃO REALIZE, SE NÃO ESTIVER SEGURO!
DÚVIDAS?
PROCURE SEMPRE A ORIENTAÇÃO DE UM PROFISSIONAL HABILITADO.
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